筋トレ続けてますか？ 習慣化されてきた方は、 かなり、バッキバキになってきたんじゃないかなって、思います。   筋トレに大事なこと。 なんどもお伝えしていますが、運動→栄養→休養のサイクルが … 続きを読む ブロッコリーの栄養価って、すごく高い！筋肉にもすごくいい！