立体的な大胸筋を作る自重トレーニングはこれ！バストアップにも期待できる！

  こんな疑問に答えます。   僕は、筋トレを始めて、３年。   当時は浮き輪をまとった、いわゆるぽっちゃり体型でした。 そんな僕が筋トレを始め、３ヶ月で１５キロのダイエ … 続きを読む 立体的な大胸筋を作る自重トレーニングはこれ！バストアップにも期待できる！

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