改善

筋トレ

膝の痛みを改善するために、効果的なエクササイズはこれ!

2019/9/4    , ,

筋力トレーニングランキング さて、今回は、膝の運動です。 膝の痛みを改善する効果的なエクササイズを紹介していきましょう。 要因として、体が硬くなっていくことがあります。 このブログでも紹介していますが ...

筋トレ

腰痛改善するためのストレッチ!寝ながらもOK

2019/12/19    , ,

ストレッチやっていますか? 毎日のストレッチはとっても重要です。 高齢化社会に突入し、今後ますます高齢化社会が加速するようです。 まだまだ、若いから、老後のことなんて・・・ なんて考えていませんか? ...

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