食事

筋トレ

筋トレでダイエットを始めたら、一番気を使うことは食事から!

2019/6/11    , ,

僕が教えている生徒の中で、2週間ほど前に始めた方がいらっしゃいますが、 早速、筋トレの効果、出てきましたよ。   だいたい週2ペースの筋トレで、一回、1時間程度。 みるみる、脂肪が落ちて4き ...

筋トレ

筋トレでダイエット!食事メニューを公開!3ヶ月でリモデリング!

2019/12/11    , ,

こんばんは。 筋トレつづいてますか?   僕は続けてますよ。 早朝のストレッチも続けています。 やらないと1日が始まらない感じです。 あなたも、早朝ストレッチやってみませんか? 今日は、筋ト ...

Copyright© 山のおやじ日記 , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.