お腹

筋トレ頑張っていますか？ 毎日の柔軟で可動域を養い、週に2回の筋トレで天然の補正下着を作っていく。 まさに一生ものの体作りを始めています。 2週間もすると、最初きつかった筋トレがだんだん楽にできるよう ...

さあ、僕が３ヶ月で体を作っていくために始めた筋トレをここで紹介していきますね。 やはり、メタボ体型に終止符を打ちたかった。 いつまでも若々しく、健康であるために、体のメンテナンスはとっても大切です。 ...