フォームローラーの効果がないのは使い方のせい？正しい使い方とは

こう言った疑問に答えます。パーソナルトレーナーとしてジムを開業し、筋トレから自分史上最高の体作りを伝え、その悩みを改善してきました。フォームローラーは、筋トレ前後の筋膜 … 続きを読むフォームローラーの効果がないのは使い方のせい？正しい使い方とは