肉体改造３ヶ月計画のうち １ヶ月が過ぎました。   最初辛かった筋トレも徐々に慣れ、部分部分が強化されてきたようです。 ２ヶ月目からは、より高度になってきます。 柔軟毎日やってますか？これは … 続きを読む 筋トレで2か月目に突入！１ヶ月の効果は！？