自重
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立体的な大胸筋を作る自重トレーニングはこれ!バストアップにも期待できる!
こんな疑問に答えます。 僕は、筋トレを始めて、3年。 当時は浮き輪をまとった、いわゆるぽっちゃり体型でした。 そんな僕が筋トレを始め、3ヶ月で15キロのダイエ ...
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