こう言った疑問に答えます。
ヤクルト愛飲歴３年目になる私ですが、現在はヤクルト４００Wを愛飲し続けています
先月まではヤクルト１０００を飲んでいたのですが、現在は４００Wにシフトチェンジ
そんな私の体験談をレポートにまとめましたので、これから４００Wを飲もうかと考えているのなら、ぜひ参考にしてみてください。
ヤクルト４００Wの効果 ヤクルト１０００とどっちがいい 実体験レビュー
について紹介しています。
成分比較はヤクルトのHPに詳しく掲載されています
ヤクルトを飲むなら４００Wと１０００のどっちがいい
どちらを飲む方がいいのかは、個人の好みで決めて大丈夫です。
どんな効果があったのか、どんな効果を期待するのかを参考にして決めてみてください。
ヤクルト４００Wは腸内環境を改善してお通じを改善する機能が報告されていて、
1本（80ml）あたり、乳酸菌 シロタ株400億個とガラクトオリゴ糖5.0gがＷで含まれている乳製品乳酸菌飲料で機能性表示食品です。
便秘で困っているなんていう場合は、ヤクルト４００Wがおすすめです
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— ヤクルト届けて通信【公式】 (@TYakultCP) November 17, 2022
ヤクルト１０００は乳酸菌 シロタ株が1,000億個含まれている乳製品乳酸菌飲料で機能性表示食品です。
一時的な精神的ストレスがかかる状況での睡眠の質を高める機能が報告されています。
寝起きが悪いなど、睡眠の質を改善したいのならヤクルト１０００がおすすめです
ヤクルト４００Wを１ヶ月続けた効果
ヤクルト１０００から４００Wへシフトチェンジ
１ヶ月続けてみた効果はどうだったのか参考にしてみてください。
１週間目
元々快便でしたので、これと言った変化はありません。
睡眠の質もこれまで通りよく眠れました。
２週間目
少し便が緩くなった印象ですが、大きな変化はありません。
睡眠の質も変わらない感じです。
３週間目
快便で毎日必ず同じ時間に便意をもよおしとても調子がいい感じです。
睡眠の質も変わらずよく眠れます。
４週間目
３週間目の感じがずっと続いている状態です。
ヤクルト１０００と比べて体調はどう変わった
ヤクルト１０００は睡眠の質を向上させるとありますので、４００Wに変えて眠れなくなるのかと思いましたが、その心配は無用でした。
元々よく眠れるのですが、朝の寝起きがぱっちりと起きれなかったのが、ヤクルト１０００で寝起きがよくなりました。
４００Wに変えても、寝起きが悪くなることはありませんでした。
まとめ
ヤクルト４００Wも１０００も機能性表示食品です。
入っている乳酸菌の量が異なるので、腸内環境を整えるためにも多く取った方が効果が高いという印象です
どちらを選ぶのかは、どういった効果を期待しているのかで決めるといいと思います。
睡眠向上ならヤクルト１０００
便秘解消ならヤクルト４０0W
といった感じで気軽にはじめて見るのはいかがでしょうか。
どちらも医薬品でも特定保健用食品のように、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
継続することで、腸内環境を整えるといった点では効果が期待できると思います。
あくまで、個人的な感想です。
参考になれば幸いです。