こう言った疑問に答えます。
ヤクルト１０００を飲み始めたら眠くなるというのは本当なのか？？
普段から寝付きの悪い人に、ヤクルト１０００を飲むと寝付きが良くなって、よく眠れるらしいよと教えてあげました。
その結果、どうだったの？
１週間続けてみた結果と、ネットでの口コミなどをまとめてみました。
本記事のテーマ
ヤクルト１０００で眠くなる １週間続けてみた結果
この記事では
・ヤクルト１０００を１週間続けた結果
・ヤクルト１０００を飲んで眠くなる理由
・ヤクルト１０００の効果
について紹介しています。
ヤクルト１０００を１週間続けた結果
対象者は五十代の女性
普段から寝付きが悪く、睡眠の質はよくないとのこと。
私の場合は、ヤクルト1000を飲み始めて、２年ほどになりますが、眠れないなんてことは経験したことがありません。
この女性が１週間続けてみた結果はどうだったかというと・・・
少し、寝れた気がするけど、売ってないからもう飲んでない。
という結果に。。。
せっかく眠れたのに、売ってないとは・・・
売ってない時は、こちらの記事が参考になりますよ。
１週間で効果があるのかというと、人それぞれというところはあるようですね。
毎日夜ヤクルト1000飲み始めてから
・一切下痢しない
・寝起きつよい
・すぐ寝れる
・だるくない
・お昼からもつよい
・頭の回転が早い
・人に優しくなれるこれやばくないですか？ww
朝の分も頼もうかなー— Sophy (@sophy_cherie) May 26, 2022
https://twitter.com/_____riria/status/1529861740275834880
否定的な意見もありました。
ヤクルト１０００を飲んで眠くなる理由
ヤクルトの公式ページによると
「乳酸菌 シロタ株を1,000億個含む飲料」の継続飲用により、一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげる機能が報告されています。
進級に重要な学術試験を受験する4年次の健常な医学部生の男女(対象者140名)を2群に分け、「Yakult（ヤクルト）1000〈乳酸菌 シロタ株を1000億個含む飲料〉」と疑似飲料（味や外見は同じで、有効成分を含まないもの）を1日1本（100ml）をそれぞれ９週間飲んでもらったところ
- 唾液中のコルチゾール濃度（ストレスを受けた時に分泌が増えるホルモン物質）の上昇が抑制された。
- ストレス体感が抑制された
という結果に。
日頃から、過度のストレスに晒されている現代人ならではの悩み。
ストレスを和らげることで、睡眠が改善されることにつながったわけですね。
乳酸菌 シロタ株を含んだ飲料の継続飲用により腸内の良い菌が増え、腸内環境を改善する機能があることが報告されています。
ヤクルトの公式ページより
ヤクルト１０００の効果
精神的ストレスがかかる状況下で、乳酸菌シロタ株の研究結果では、
ストレス軽減
睡眠の質の向上
が確認されています。
乳酸菌シロタ株を含んだヤクルト１０００により、
ストレスが軽減
腸内の細菌が改善
睡眠の質が向上
快眠に繋がる
と言った効果が期待できるわけですね。
まとめ
ヤクルト１０００を飲んだら眠くなるのは、
腸内環境が整ってきた証拠なのかもしれません。
飲用期間はそれぞれ異なると思いますが、腸内環境が人それぞれ違うように、
全ての人の腸内環境が整う期間も異なるのも頷けますね。
腸内環境が整う前に下痢で飲むのをやめたという声も聞きますので、
自分に合うのか合わないのか飲んでみて確認するのが一番のようですね。