マヌカハニー 子育て

マヌカハニーって体にいいですね!オススメの食べ方は? 子供に食べさせても大丈夫!?

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マヌカハニーって体にいいことで有名ですよね。

遅ればせながら、体にいいってことだけ知っていたのですが、少し高価なので、避けてました(^_^;)

でも、すごく体にいいって話を最近よく聞くようになったので、家族で健康のために食べようと思い、どんな効果があるのか調べてみました。

マヌカハニーって

ニュージーランドに生息するマヌカっていう花から取れる蜂蜜ですね。

このマヌカっていう花が、なんと、1年のうちで4週間しか花が咲かないらしいです。

だから、その間に取れる蜜ってほんと貴重なんですね。

抗菌・殺菌効果が高く、古くから薬代わりに重宝されていたらしく、現在では、その効能から、スーパーフードの一種として、非常に人気が高いですね。

マヌカっていうのは、ニュージーランドの先住民族の言葉で、「復活の木」なんて意味もあるとか。

昔から、薬代わりに重宝されていたっていうのもうなずけますね。

 

マヌカハニーのオススメの食べ方は?

せっかくのマヌカハニー、効果も素晴らしいですし、せっかく食べるなら、その効果を最大限発揮できるような食べ方が知りたいですよね。

特に、冬の季節なんか、風邪やインフルエンザが猛威を振るう季節なんかには、予防や改善対策として効果的のようですね。

せっかくの効果を台無しにしないためにも、

どんな食べ方がオススメなのか、ご紹介しましょう。

・小さじ一杯をゆっくりとなめる

一日3回程度、小さじ一杯を舐める。

食前1時間前の空腹時が効果的です。

水で流し込んだりせず、ゆっくりと味わってみてください。

・スムージーにまぜる

そんな時間ないよーって方は、スムージーなどと一緒に飲むのもいいですね。

 

・ヨーグルトにまぜる

毎朝のヨーグルトを食べる習慣の方、多いと思いますが、

そのヨーグルトに混ぜても美味しくいただけますよ。

・パンやパンケーキに塗る

トーストしたパンにバターを塗って、マヌカハニーを塗るとさらに、美味しくいただけますよ。

・クッキーやホットケーキに混ぜて焼く

こちらは、生地に練りこんで、焼くってことですが、熱にも強いっていう情報と、熱に弱いっていう情報があるので、

マヌカハニーの味に抵抗がある方は、少しずつ慣らす意味でも、調理に使うのがいいかもしれませんね。

・ホットミルクに溶かす

これは、オススメですよ。蜂蜜をホットミルクに溶かして飲むように、マヌカハニーを溶かして飲むと、おいしいですね。

 

・カレーを食べる直前に入れる

カレーの隠し味に、蜂蜜を入れるご家庭も多いですよね。

代わりにマヌカハニーも活用してみてくださいね。

 

 

 

 

煮込み料理などは、最初に入れて煮込むよりは、食べる直前に入れる方が、マヌカハニーの味を楽しめるかもしれませんね。

蜂蜜を使った料理には、同じように使えるようなので、色々試されるといいですね。

このように、あげれば、キリがないほど、出てくるものです。

 

飽きないように、継続して摂取できるのが一番です。

効果な食料なので、家計とも相談しながら、一番いいものを続けることができれば、家族の健康維持にとってもいいですよね。

マヌカハニー、子供に食べさせても大丈夫?

赤ちゃんがいる家庭では、もはや常識ですが、

蜂蜜には、ボツリヌス菌が含まれていますので、ボツリヌス中毒にならないためにも、

1歳未満の幼児には食べさせないようにしましょう。

また、蜂蜜アレルギーの方や、糖分を制限しないといけない方は、積極的に摂ることは控えた方が良さそうですね。

必ず、かかりつけの医師に相談してください。

 

まとめ

奇跡の自然食品であるマヌカハニー、1歳未満の幼児には摂取させてはいけませんが、大きくなれば大丈夫。

少しづつ摂取して、味に慣れていけば、毎日の食卓でも楽しめそうですね。

幸い我が家には、小さい赤ちゃんもいませんし、糖尿病にもかかっていませんので、

マヌカハニー生活を続けてみようと思います。

殺菌作用があったり、腸内環境が整ったり、ニキビケアにもできたり、

様々な用途があるので、健康的な体の維持ができそうですね。

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