はる

つづいてますか？   筋トレ、楽しまなきゃ、続かないですよね。 筋トレが快に紐づくと、どんどん筋トレをやるようになります。 快に紐づくとは？   楽しいことって、ずーっとできません ...

こんばんは。ともはるですｗ   どうですか？筋トレ続いてますか？   毎日の柔軟はスケジュールに入れちゃいましょうね♪そうすることで、習慣になっちゃいますよ(^^♪   ...

肉体改造３ヶ月計画のうち １ヶ月が過ぎました。   最初辛かった筋トレも徐々に慣れ、部分部分が強化されてきたようです。 ２ヶ月目からは、より高度になってきます。 柔軟毎日やってますか？これは ...

３ヶ月で肉体改造！ いつまでも健康的な体づくりのため、３ヶ月間の肉体改造計画を実施！ １ヶ月後半は、こんな感じで進めていきますね。   柔軟毎日やってますか？これは、神経系の制御につながりま ...

筋トレで肉体改造！ ３ヶ月の効果は絶大！ 最初はこんな感じで始めました。 柔軟毎日やってますか？これは、神経系の制御につながります。体の可動域を広げることで、バランスの良い体作りの骨格が出来上がってい ...

ダイエットを始める前に大切なのがプランニング。 今の体重から、理想の体重になるために、何をどうすればいいのか・・・ わからないまま始めることは、結果を出すにも難しいです。   日々の記録をつ ...

ともはるです。   電子マネー活用してますか？   nanaco、エディー、いろいろありますね。     みなさん、どうしてます？   買物したら、n ...

  こう言った疑問に答えます。   本記事のテーマ 車のクーラーが効かない！原因は？ 車のクーラーがぶっ壊れてしまいました。。。   これから、熱くなる季節なのに、窓全開 ...

筋トレ頑張っていますか？ 毎日の柔軟で可動域を養い、週に2回の筋トレで天然の補正下着を作っていく。 まさに一生ものの体作りを始めています。 2週間もすると、最初きつかった筋トレがだんだん楽にできるよう ...

勉強会のため、東京へ出張です(^^♪ ほぼ、毎月、東京へ出張するため、新幹線の格安チケットを利用していたのですが、今回は、JALのマイルもたまっていたことから、マイルで行ってきました。 飛行機のマイル ...