筋トレ

公務員 副業 筋トレ

公務員の退職後の生活は安泰?年金はいくらもらえる?【実体験あり】

  私は公務員歴42年、今年退職し第二の人生をスタートさせました。     こんな私が体験している、第二の人生設計とは?   について解説しましょう。 公務員が退職後もら ...

公務員 生活 筋トレ

公務員のうつ病!あなたも要注意!【経験談あり】

私は公務員歴42年、今年退職し第二の人生をスタートさせました。 公務員の経験から、たくさんのうつ病になられた方を見てきましたし、そうならないようなアドバイスもたくさんしてきました。 実際、私のアドバイ ...

子育て 工作 折り紙 筋トレ

折り紙水族館!イルカの折り方を写真で解説します!

日に日に日差しが強くなり、気温も上がって夏の訪れを感じます。 暑い時期も快適に過ごしたいですが、冷房が苦手な女性や小さいお子さんがいる家庭は冷房でお部屋を冷やすのに少しためらってしまいますよね。 冷た ...

筋トレ

ボウフレックスの専用スタンドを購入!感想は?使用感は?

こんな疑問に答えます。   僕は、筋トレと食事制限で15kgのダイエットに成功し、現在パーソナルトレーナーとしても活動しています。   そんな僕が、ボウフレックスの可変式ダンベルを ...

筋トレ

ボウフレックスダンベル専用スタンド組み立て方!使いやすいコツも紹介!

  ボウフレックスの可変式ダンベルを購入してから、数週間。 やはり、専用ダンベルも買ってしまいました。 使用感は申し分ありません。 ボウフレックスダンベル専用スタンド組み立て方! 専用スタン ...

筋トレ

自宅で自重トレーニング!シックスパック3ヶ月のメニューとは!?

    こんな悩みを解決していきましょう。   僕は、筋トレ3ヶ月で15キロのダイエットに成功し、現在パーソナルトレーナーとして活動中! 健康な体は一生の相棒! 体は3ヶ ...

筋トレ

可変式ダンベルならボウフレックス!実際に購入した感想は?

    こんな悩みを解決します。     について順番に解説していきますね。   僕は、3年前に筋トレを始め、15キロのダイエットに成功し、筋トレを日 ...

マスク 筋トレ

ランニング用のマスクでコロナ対策!?効果は?息苦しくない?

 

筋トレ

自宅で筋トレ!おすすめのトレーニング方法は○○○○!

  こんな疑問に答えます。   この記事では、   こんな感じでおはなししていきますね。   では、さっそくなんですが、僕は、筋トレを始めて3ヶ月で15キロのダ ...

ご飯 料理 生姜 筋トレ 雑学

生姜で臭みとり!料理に万能な生姜を使い倒す

生姜は昔から、料理の臭み取りによく使われています。 豚肉や、魚料理なんかにも、よく登場するのは、それなりの理由があったわけですね。   生姜の持つ消臭効果や抗菌作用により、食材の味を生かした ...

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