北川景子めっちゃきれいにやせてる〜
産後３ヶ月で元どおりって凄すぎ！
トレーニング頑張ったっていってたけど、愛用のマッサージローラーってどんなやつなんやろ？
こう言った疑問に答えます。
産後の体ってなかなか戻らないものですよね。
北川景子さんも必死でトレーニングに頑張っておられたようですね。
番組で取り上げられた、北川景子さん愛用のマッサージローラーは産後のむくみ解消に役立ったのだとか。
ネットでも簡単に手に入るようです。
在庫があるうちに手に入れておきたいですね。
本記事のテーマ
【さんまのまんま】北川景子が産後３ヶ月で元どおり 愛用のマッサージローラーとは？
この記事では
・実際にテレビで紹介されていた商品の紹介
・トリガーポイント グリッド フォームローラーの口コミ
・おすすめのマッサージローラー
・ホームジムに揃えたいトレーニンググッズ
・新春大売り出し！さんまのまんま２０２１が無料で視聴できる動画サイトは
について、紹介しています。
実際にテレビで紹介されていた商品の紹介
トリガーポイント グリッド フォームローラー
細かい部位はこちら
ふくらはぎや腰に最適
電動はこちら
こちらも
筋トレ後のストレッチはとっても重要です。
少しの時間で、コロコロやると、痛気持ちいい感じがちょうどいいですよ。
ストレッチポールやマッサージローラーは筋膜リリースに特化したものですが、やはり運動後のケアを怠ってしまうと、筋トレの効果が半減してしまいます。
番組で紹介されたフォームローラー はどう言ったものだったのか、商品レビューをまとめてみましたので是非参考にしてみてください。
トリガーポイント グリッド フォームローラーの口コミ
楽天レビューより
メリット
セルフマッサージにもってこい！めっちゃいい！！！
他の硬さのものと迷いましたが、これで正解。
スポーツ用品店などで現物を指で押してみた時は「ちょっと柔らかい？」と思いましたが、実際に使用する時は ほぼ全体重がかかるので、こんなもんでちょーどいいです。特に硬くなってる部分にはこれでも痛く感じることがあるくらい(＾ ＾；硬い方にしてたら、とてもじゃないけど使えんかったと思います。
使い方はYouTubeのMuellerJapanにあります。
あくまでも私の場合ですが、、、体がスッキリ＆ポカポカします。
購入の経緯は足のだるさ＆むくみが気になり改善したいと思ったからです。
ストレッチだけでは思ったように効果を感じられず、あれこれ調べて辿り着きました。
特に体の背面は自分でやるの難しいですよね？
私は太ももの裏＆内ももが特に気持ちよくて、TVやYouTube見ながらコロコロやってます。
ちょっと効き目は薄いけど、お尻もなかなかです。(ボールも一緒に買えばよかったーw)
内ももやってると足がポカポカしてきます。
リンパの流れがよくなってるんかな？と一人で喜んでます。
だるさも軽減されてて、なんとなくずぅーっとスッキリしてなかったのが今は気にならなくなっててビックリ！継続することで更に効果を実感できるのでは？と期待しています(笑)
その辺に転がしてても可愛くて絵になりますし、いいですよ♪
理学療法士さんからこの器具がいいと言われたので購入を検討。
値段が値段なだけに少しでも安く購入できるところを…と思い色々お店を探しました。
値段が他に比べてほんとに安くここだと思い購入を決意。
専門家がいいと言うだけあり、お風呂上がりのマッサージ代わりにコロコロ転がすだけで足がすっかり楽になる。
また硬さがちょうどいいと言うことで痛すぎず効果がなさすぎないと言うこともなくいい力加減でできるのが凄く嬉しいです。
デメリット
思っていたよりも硬くてゴロゴロすると耐えられないくらい痛いです。実物見てから買えば良かったです。
もっと凹凸のあるものを持っていてとても気に入っていますが脚など点で力が加わって青あざになるし少しやりにくい動きもあるので王道のこちらと購入しました
カモフラしか残っておらず他店と迷いましたがカモフラ購入しました
背中を伸ばすのはちょっと物足りないですが特に問題なく使用できそうです
おすすめのマッサージローラー
トレーニング後の筋膜リリースはとっても重要ですね。
しっかりとストレッチをしていないと、筋肉の疲労が溜まって、筋肉肥大にも影響があります。
番組で紹介された他にも、比較対象の商品がたくさんありましたので、徹底比較してみました。
マッサージローラーを徹底比較！どれを選べばいいのか、具体的な使い方はどうするのか、悩んでいるなら、こちらの記事が参考になりますよ。
ホームジムに揃えたいトレーニンググッズ
筋膜リリースをしたからといって痩せるわけではありません。
北川景子さんも、産後のトレーニングをめちゃくちゃ頑張ったとおっしゃっていましたね。
その上で、こういったマッサージローラーを使うことは、トレーニング後のケアが行き届いて、次のトレーニング効果が最大限発揮できるということですね。
では、具体的にどういったトレーニングをすればいいのでしょうか。
＞＞ホームジムのおすすめ器具って？なにをそろえればいいの？総額いくら？
今は、オンラインでなんでも学べる時代です。
オンラインパーソナルトレーニングなら、無料で始められるこちらが参考になりますよ。
新春大売り出し！さんまのまんま２０２１が無料で視聴できる動画サイトは
今のところ無料で見られるサイトはありませんが、フジテレビ系列なので、今後の放送がされる可能性があるのはFODプレミアムです。
FODプレミアム ２週間無料 976円（税込） 5,000本以上の見放題 毎月1300ポイント
最新回の見逃しはTverで
Tver 民放テレビ番組が一つに３００番組が無料で見放題 広告表示されますが、最新話が無料で楽しめます。
さんまのまんまも１週間以内なら無料で視聴可能です。
無料動画のおすすめの楽しみ方は
いろいろたくさんの動画サイトがあるので、どのサイトを選ぶのかって結構悩みますよね。
おすすめの楽しみ方は、ずばり！
無料動画サイトをはしごしていく方法です。
無料期間がそれぞれ設定されていますので、期間内に解約して次の無料動画サイトへ登録すれば、かなりの期間、無料で楽しめますので、ぜひやってみてくださいね。
おすすめの方法は、こちらの記事が参考になりますよ。
花粉の季節には、小さな埃も気になりますね。
最新の掃除機や洗濯機など、気になる家電がたくさんです。
我が家もそろそろ買い替えの電化製品があるので参考になりましたよ。
家電芸人がおすすめの電化製品も合わせてチェックしておきたいですね。
＞＞アメトーーク２０２０家電芸人のおすすめ掃除機・イヤホンは？家電芸人いちおし新商品とは？